⑴ 從科學的角度來說,為什麼早晚測的體重不一樣
1. 早晨空腹時體重較輕，因為尚未進食或飲水。
2. 一天中攝入的食物和水分會導致體重增加，早晚體重的差異可能達到約4公斤。
3. 晚上稱體重時，由於腸胃中積累了一天的食物和水分，體重通常較重。
4. 早晨，尤其是在上洗手間後，身體代謝了一夜的廢物，體重達到一天中的最低點。
5. 早晨稱體重受食物影響較小，肚子通常是空的。
6. 飯前飯後的體重差異取決於攝入的食物量，不同的人每餐食量不同。
7. 不必過於關注一天中1-2公斤的體重波動。如果需要監測體重，每天固定時間稱重，可以更有效地觀察一個月內的體重變化。
8. 上完洗手間後稱重，體重最輕，有助於看到減肥效果，增加動力。
9. 晚餐後稱重，體重最重，如果目標是增加體重，這也可以作為一種刺激。
10. 有時晚上稱體重可能會比早上輕，這是正常的生理現象，無需過分擔心。體重減輕是許多人希望看到的結果。
⑵ 為什麼幾次測量體重數據不一致，體重秤測量不準怎麼辦
以某電商網站上樂心體脂秤Melody的客服解答為例，1、使用環境：地面是木地板、地毯或者是秤下面墊了紙類的東西。因為此種環境下，秤受力不均勻，會造成稱重數據不斷變化或偏輕現象，建議將秤移到瓷磚地面上使用。2、使用過程：A、第一次稱重比後面稱的數據要重。原因是搬動秤或稱重時移動了秤，會造成秤歸零時加入了秤本身的重量。解決的辦法是：將秤放在瓷磚地面上，先用一隻腳將秤踩亮，放下。待秤顯示0.0時兩只腳上秤稱重即可。B、稱重時有扶住其它的東西，例如桌椅等,這樣會影響稱重數據的(數據不穩定)，請勿扶住其它物品即可。