首先，将QQ里的文件转到微信里，通常需要通过中间步骤，如先下载到手机或电脑，然后再上传到微信。
详细来说，如果是手机上的操作，可以遵循以下步骤：首先，在QQ中找到想要转发的文件，选择下载到手机本地存储。下载完成后，打开微信，找到想要发送文件的联系人或群聊。在聊天窗口中，点击“+”按钮，选择“文件”选项，然后从手机本地存储中找到刚刚下载的文件，点击发送即可。
如果是在电脑上操作，步骤类似但稍有不同：首先，在QQ中接收或找到要转发的文件，并保存到电脑的某个文件夹中。接着，登录电脑版微信，找到想要发送文件的联系人或群聊。在聊天窗口中，点击发送文件图标，然后从电脑文件夹中找到并选择刚才保存的文件，最后点击“打开”或“发送”按钮。
需要注意的是，由于QQ和微信是两个不同的平台，直接的文件传输功能可能并不支持。因此，通过上述的下载再上传的方式是较为常见和可行的方法。此外，不同手机或电脑操作系统可能会有细微的操作差异，但总体流程是相似的。
举个例子，假设你在QQ上收到了一个同事发来的工作文档，现在需要将这个文档转发给微信上的另一位合作伙伴。你可以先在QQ上下载这个文档到手机，然后在微信中找到这位合作伙伴的聊天窗口，选择发送文件，并从手机中找到刚才下载的文档发送出去。这样，你就成功地将QQ里的文件转到了微信里。