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艾宾浩斯记忆时间表生成程序

发布时间:2021-04-21 05:50:05

『壹』 艾宾浩斯遗忘曲线复习计划表怎么用

序号1-14 表示你正在学习的内容

短期记忆复习周期:5分钟,30分钟,12小时,表示你学习完成后,过了5分钟复习学习1,30分钟再复习学习1,12小时后仍要复习学习1的内容

长期记忆复习周期:9号你正在学习内容2,要复习内容1;10号正在学习3,要复习内容2,1;11号正在学习4,要复习内容3,2,1。以此类推使用。

(1)艾宾浩斯记忆时间表生成程序扩展阅读:

遗忘曲线由德国心理学家艾宾浩斯(H.Ebbinghaus)研究发现,描述了人类大脑对新事物遗忘的规律。人体大脑对新事物遗忘的循序渐进的直观描述,人们可以从遗忘曲线中掌握遗忘规律并加以利用,从而提升自我记忆能力。该曲线对人类记忆认知研究产生了重大影响。

这条曲线告诉人们在学习中的遗忘是有规律的,遗忘的进程很快,并且先快后慢。观察曲线,你会发现,学得的知识在一天后,如不抓紧复习,就只剩下原来的25%。随着时间的推移,遗忘的速度减慢,遗忘的数量也就减少。

有人做过一个实验,两组学生学习一段课文, 甲组在学习后不复习,一天后记忆率36%,一周后只剩13%。乙组按艾宾浩斯记忆规律复习,一天后保持记忆率98%,一周后保持86%, 乙组的记忆率明显高于甲组。

遗忘的进程不仅受时间因素的制约,也受其他因素的制约。学生最先遗忘的是没有重要意义的、不感兴趣、不需要的材料。不熟悉的比熟悉的遗忘的要早。

人们对无意义的音节的遗忘速度快于对散文的遗忘,而对散文的遗忘速度又快于有韵律诗。

在学习过程中,对一种材料达到一次完全正确地背诵后仍然继续学习,叫做过度学习。适当的过度学习可以使学习的材料保持得更好。研究结果表明,适当限度的过度学习比刚能背诵的效果好,但如果超过这个限度,其保持效果不再增加。如学习四遍后恰能背诵,则再学习两遍效果最好,但再学习效果则适得其反,对人的身心造成危害。

一般记住后,在5分钟后重复一遍,20分钟后再重复一遍,1小时后,12小时后,1天后,2天后,5天后,8天后,14天后就会记得很牢。

『贰』 求艾宾浩斯记忆法是多长时间记忆了要具体点谢谢了

一、 复习点的确定(根据艾宾浩斯记忆曲线制定):
1. 第一个记忆周期:5分钟
2. 第二个记忆周期:30分钟
3. 第三个记忆周期:12小时
4. 第四个记忆周期:1天
5. 第五个记忆周期:2天
6. 第六个记忆周期:4天
7. 第七个记忆周期:7天
8. 第八个记忆周期:15天

3000
二、背诵方法:
1. 初记单词时需要记忆的内容:
a)单词外观,b) 单词的中文释义,c) 单词的记忆法
2. 每个list的具体背诵过程(每个list按12页,每页10个单词计):
a) 背完一页(大约5分钟),立即返回该页第一个单词开始复习(大约几十秒)
b) 按上面方法背完1~6页(大约在30分钟),回到第1页开始复习(两三分钟)
c) 按上面同样方法背完7~12页,一个list结束
d) 相当于每个list被分为12个小的单元,每个小的单元自成一个复习系统;每6个小单元组成一个大单元,2个大单元各自成为一个复习系统。背一个list总共需要一小时左右的时间。

3. 复习过程:
a) 复习方法:遮住中文释义,尽力回忆该单词的意思,几遍下来都记不住的单词可以做记号重点记忆。
b) 复习一个list所需的时间为20分钟以内
c) 当天的list最好在中午之前背完,大约12小时之后(最好睡觉前)复习当天所背的list
d) 在其后的1,2,4,7,15天后分别复习当日所背的list

4. 注意事项:
a) 每天连续背诵2个list,并完成复习任务;
b) 复习永远比记新词重要,要反复高频率的复习,复习,再复习;
c) 一天都不能间断,坚持挺过这15天,之后每天都要花大约1小时复习;

5. 时间表(左边序号表示第几天,*号之后表示复习内容)
1. list1-2 *list1-2
2. list3-4 *list1-2 list3-4
3. list5-6 *list3-4 list5-6
4. list7-8 *list1-2 list5-6 list7-8
5. list9-10 *list3-4 list7-8 list9-10
6. list11-12 *list5-6 list9-10 list11-12
7. list13-14 *list7-8 list11-12 list13-14
8. list15-16 *list1-2 list9-10 list13-14 list15-16
9. list17-18 *list3-4 list11-12 list15-16 list17-18
10. list19-20 *list5-6 list13-14 list17-18 list19-20
11. list21-22 *list7-8 list15-16 list19-20 list21-22
12. list23-24 *list9-10 list17-18 list21-22 list23-24
13.*list11-12 list19-20 list23-24
14.*list13-14 list21-22
15.*list1-2 list15-16 list23-24
16.*list3-4 list17-18
17.*list5-6 list19-20
18.*list7-8 list21-22
19.*list9-10 list23-24
20.*list11-12
21.*list13-14
22.*list15-16
23.*list17-18
24.*list19-20
25.*list21-22
26.*list23-24

『叁』 求一款APP 带艾宾浩斯提醒的 日历/日程 不要背单词的.

安卓系统,有个艾宾浩斯复习笔记(一个人头的图标),感觉有点水,或许是版我打开方式不权对;
ios系统,phone有Memory Helper,这个好用,但是重复提醒自定义需要收费;还有学习助手 - 艾宾浩斯记忆原理诠释者,这个算是比较好的,收费不影响使用,就是感觉界面内容少了点;pad有一个叫什么复习计划的,算是最好的了,免费,自定义,就是简陋点,放在pad上处女座感觉不舒服,其他还好;
win系统,找了,没有。

『肆』 有什么根据艾宾浩斯记忆曲线来提醒复习的软件,脚本

有个帮助背单词的软件我一直在用的,根据艾宾浩斯来复习的,而且可以自己定义复习时间点,自定义词库方便,可以记忆任何内容。你在网络搜单词风暴,去官网下载个单词风暴软件跟着记忆,不要死记硬背中文意思,多看例句,试着多造句子,这样才能明白单词的用法,也可以尝试谐音法,词根词缀法,近形词头脑风暴法,自己编顺口溜等,并且坚持每天复习,就能比较容易记住很多单词了。

『伍』 求艾宾浩斯完整记忆时间安排表

时间表(左边序号表示第几天,*号之后表示复习内容)
1. list1-2 *list1-2
2. list3-4 *list1-2 list3-4
3. list5-6 *list3-4 list5-6
4. list7-8 *list1-2 list5-6 list7-8
5. list9-10 *list3-4 list7-8 list9-10
6. list11-12 *list5-6 list9-10 list11-12
7. list13-14 *list7-8 list11-12 list13-14
8. list15-16 *list1-2 list9-10 list13-14 list15-16
9. list17-18 *list3-4 list11-12 list15-16 list17-18
10. list19-20 *list5-6 list13-14 list17-18 list19-20
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12. list23-24 *list9-10 list17-18 list21-22 list23-24
13.*list11-12 list19-20 list23-24
14.*list13-14 list21-22
15.*list1-2 list15-16 list23-24
16.*list3-4 list17-18
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25.*list21-22
26.*list23-24

『陆』 艾宾浩斯遗忘曲线表格使用讲解

,根据艾宾浩斯遗忘曲线,遗忘速度最快的区段是20分钟、1小时、24小时,分别遗忘42%、56%、66%;2—31天遗忘率稳定在72%—79%之间;遗忘的速度是先快后慢等。 因此,对刚学过的知识,应及时复习。随着记忆巩固程度的提高,复习次数可以逐渐减少,间隔的时间可以逐渐加长。要及时“趁热打铁”,学过即习,方为及时。忌在学习之后很久才去复习。这样,所学知识会遗忘殆尽,就等于重新学习。根据这一遗忘曲线,我通过练习“精英特快速阅读” 来提升和巩固对所学知识的掌握。精英特快速阅读是一种简单、高效的右脑开发的方法。它激活我们的“眼、脑”潜能,培养我们直接把视觉器官感知的文字符号转换成意义,消除头脑中潜在的发声现象,形成眼脑直映,用以提高记忆、理解、思维等多方面的能力。掌握快速阅读之后,我们可以在艾宾罗浩斯遗忘曲线内及时的巩固复习和再学习,真正做到长期记忆、永久记忆。具体练习参考:精英特速读记忆训练网,用软件练习30个小时就能使阅读速度提高5-10倍左右,学习每天练习1-2个小时,两个星期就能取得很好的效果,在快速记忆、快速阅读、快速理解、思维等方面可以得到快速的提升。

『柒』 艾宾浩斯记忆法背单词具体怎么操作

遵循艾宾浩斯遗忘曲线所揭示的记忆规律,对所学知识及时进行复习,这种记忆方法即为艾宾浩斯记忆法。 对所学知识和记忆效果及时进行复习和自测是艾宾浩斯记忆法的主要方式艾宾浩斯记忆法也是遗忘曲线;一个小时后就会遗忘;在一个小时内回想就可以记住那个东西;最好一天之后再回想;三天之后再回想就可以了。艾宾浩斯记忆法背单词具体方法:

1、首先,先背LIST的第一页,共有9个单词,用不到5分钟的时间背一遍。

4、等背到7、8页时仍然重复步骤二的方法,所不同的是在背完该页的单词之后,请不要背9页的单词,而是重复步骤五的内容。

5、由于距离背第一个单词的时间已经有了30分钟,所以立即回到第一页,迅 速的把1-8的内容复习一遍。

6、对于剩下的半个LIST,仍然在半个小时的时间内,重复步骤五,整个LIST 共用一个小时的时间。

在背过单词的12个小时以后,到了记忆的第三个记忆周期一定要复习今天新背过的单词。

(7)艾宾浩斯记忆时间表生成程序扩展阅读:

注意事项:艾宾浩斯记忆法的定期复习:对自己所学的课程、知识定个复习与自测计划,然后按时执行。

1、日测:每晚上睡觉前,应该将当天所学的知识择其要点复述一下,如条件不允许,默写提纲或干脆默想也行。

2、周测:星期天休息,可将一周来所学课程的内容换个角度提出问题,写在一张纸上测验自己,发现存在疑难或模糊之处,马上解决,决不拖欠。

3、单元测验:一个单元学完了,可以自测一下这个单元有哪些主要内容,学完有什么收获,从而及时消化,巩固记忆。

4、全书测验:一本书学完后,可以翻开目录,逐次回忆内容,在单元测的基础,全书测就问题不大了。如果没有时间,可以挑选那些重要内容先进行。

『捌』 艾宾浩斯记忆复习表表示看不懂,急求

下面我们以背单词为例,分步骤讲解:

1、是确定性复习记忆周期性。我们可以记忆为分8个周期,每个周期间隔时间依次拉长,当然,这样的记忆周期并不是一成不变的,可以根据自身情况自定义记忆周期。

2、是确定每个周期所要记忆的单词量。最好是制定出一个列表,列出每个周期记忆的单词量,包括所要同复习前面周期的单词量,然后按计划进行。

3、是按记忆周期执行。以上的8个周期应用于背词法,作为一个大的背词的循环的8个复习点,可以最大程度的提高背单词的效率。

每天背100个,分5组每组20个,每一个看过留下读音和拼写的印象,基本上5~8分钟一组,全部5组大概看30分钟,最好不要超过40分钟,然后再从第一组再看,每天一百个新的,看过的按记忆周期在第2、4、7、15天重新复习,记忆单词量按每天约300~400个单词记忆。

4、是要注意的一些问题。每天连续背诵2个list,并完成复习任务; 复习永远比记新词重要,要反复按既定的记忆周期复习、复习、再复习;一天都不能间断,坚持挺过这15天,之后每天都要花大约1小时复习。

这只是对艾宾浩斯记忆遗忘曲线记忆学习法的简单举例,在实践不可教条,要灵活运用,对学习各科知识的记忆道理是一样的,但我们无需对每个知识点的学习都去制定一个明确的计划表,更无需对每个知识点的复习的时间间隔、复习次数进行模式化固定。

(8)艾宾浩斯记忆时间表生成程序扩展阅读:

德国有一位著名的心理学家名叫艾宾浩斯(Hermann Ebbinghaus,1850-1909),他在1885年发表了他的实验报告后,记忆研究就成了心理学中被研究最多的领域之一,艾宾浩斯正是发现记忆遗忘规律的第一人。

记忆的保持在时间上是不同的,有短时的记忆和长时的记忆两种,人们接触到的信息在经过人的记忆法学习后,便成为了人的短时的记忆,但是如果不经过及时的复习,这些记住过的东西就会遗忘。

然后,艾宾浩斯又根据了这些点描绘出了一条曲线,这就是非常有名的揭示遗忘规律的曲线:艾宾浩斯遗忘曲线,图中竖轴表示学习中记住的知识数量,横轴表示时间(天数),曲线表示记忆量变化的规律。

这条曲线告诉人们在学习中的遗忘是有规律的,遗忘的进程不是均衡的,不是固定的一天丢掉几个,转天又丢几个的,而是在记忆的最初阶段遗忘的速度很快,后来就逐渐减慢了,到了相当长的时候后,几乎就不再遗忘了,这就是遗忘的发展规律,即"先快后慢"的原则。

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