练臀部的app有哪些

1. 减肥软件哪个最好用

个人推荐的健身减肥的APP有：Keep、火辣健身、Fittime 凌云健身、悦动圈、咕咚运动。

1、Keep

打开 App即可体验健身、跑步、骑行、计步功能，随时随地练就完美身材。根据用户场景、健身目的、有无器械编排各种训练计划，4分钟也可以完成一次健身训练。可以让用户随时随地进行锻炼，记录每天的训练进程。还可以根据不同人的体质，制定不同的减肥计划。

4、悦动圈

悦动圈是一款集计步、跑步、健身、骑行等运动模式记录工具于一身的手机APP。每周都有各种跑步活动，有日跑、周跑、和月跑还有印好挑战赛、百校大战、同城活动等，而且这些活动有团队完成也有个人完成，让用户能根据自己的爱好和能力进行选择。

5、咕咚运动

咕咚是GPS运动激励软件，可定位追踪运动记录。它为运动爱好者供专业运动跟踪记录、运动知识、跑步健身训练、马拉松及骑行赛事、运动装备优选等全套解决方案；咕咚独创的智能神经算法，为跑友提供准确的运动轨迹追踪、专业的运动数据分析。

健身的注意事项

1、放下手机

不要一边玩手机一边健身，健身时每组动作之间所间隔的时间不应太长，而健身时的精神亦应集中在所锻炼的肌肉上。玩手机会分散注意力，同令每组动作之间的时间隔长，令训练效果减弱。

2、先学好技巧才加重

健身最困难的地方不是要挑战自己举不起的重量，而是要确保每一组动作的姿态正确，令相关肌肉可以得到适当训练。如强行加重，除了会“借力”，将力斜至不打算锻炼的肌肉外，还可能受伤。

2. BetterMe这个健身软件有人在玩吗

有的，网上有很多人说BetterMe这个健身软件会诱导消费。在网上看到有网友说：今天在抖音看到这个软件的宣传，于是就下载了这个软件，登陆之后现实29.9订购十二个月的健身计划，点了支付之后面部识别扣了218，再点进去还有一个扣费的页面，而且没有跳过的选择，这样强行又被扣了218，而且还是自动续费也被开通了。

BetterMe健身训练app软件特色：

1、提供科学的健身方案和饮食方案帮你系统健身减肥。

2、支持多种语言：英语，德语，西班牙语，中文，法语等语种，用户可以自由选择切换。

BetterMe健身训练app软件功能：

1、提供各种健身视频，用户可以随意选择各种视频进行健身锻炼。

2、运动记录，应用就能自动记录你的一切运动数据，运动项目，时长，消耗的卡路里等。

BetterMe健身训练app软件亮点：

1、一款欧美非常流利的健身应用，可以科学专业系统的帮你高效减肥健身。

2、提供多种方案：臀部，腿部，特别训练，年轻面庞，个性化锻炼等。

3. 鏃ユ湰鍗＄偣鐦﹁吙app鍙鍟

鏃ユ湰鍗＄偣鐦﹁吙app鍙玊RAINING锛屽彲浠ュ湪AppStore涓嬭浇銆
鏃ユ湰鍗＄偣鐦﹁吙app鍙 TRAINING锛屾槸涓娆捐兘澶熷府鍔╃敤鎴疯繘琛岄珮鏁堢槮鑵胯缁冪殑搴旂敤绋嬪簭銆傝繖娆綼pp鎷ユ湁鍚勭嶇槮鑵胯缁冩ā寮忥紝鍖呮嫭绾佃烦銆佹繁韫层佹彁鑶濈瓑锛岃兘澶熸湁鏁堝湴閽堝瑰ぇ鑵垮拰鑷閮ㄨ繘琛屽戝舰锛屽府鍔╃敤鎴峰揩閫熻揪鍒扮槮鑵跨殑鐩鐨勩