失眠的app哪个好

❶ 睡眠软件哪个好

来自自身熬夜党的分享，之前2点从来睡不着，长期失眠到借助工具来帮助睡眠，现在已经好多啦，基本11点就可以入睡，下面就是我目前正在使用的APP，测试是有用的.
好眠APP：APP本质上是记录并培养个人良好睡眠习惯的软件.
核心功能：
入睡时间提醒每日睡眠报告七天睡眠周报睡眠监测分析专业助眠音乐长期睡眠统计晨间智能唤醒
我自己目前最常用的是里面的助眠音乐，因为自己本身非常喜欢各种自然声音，白噪音，好眠的声音库是非常大的，我现在还没有听完，大家可有根据自己的需求在里面寻找自己喜欢的音乐.
对于有失眠情况的朋友来说，好眠里有睡眠引导功能哦，通过特定的助眠动作或者睡眠训练进行助眠和缓解压力与放松身心.
总之，功能很多，很推荐这款APP。
当然，你想简单的使用，就直接打开APP，选一个喜欢的声音搭配，进入睡眠模式，在好眠的陪伴下慢慢入睡就好了。

❷ 睡眠app排行榜：20款超实用的睡眠APP

以下是20款超实用的睡眠APP的简要介绍：

1. 催眠大师：

   • 技术支持：由MediSound实验室提供BBT生物效应研究技术支持。
   • 功能：使用数字音频合成技术诱导大脑进入睡眠状态。

2. C-life睡眠：

   • 功能：实时监控睡眠、自动生成睡眠报告，旨在改善睡眠。
   • 特色：互联可通服务，使卧室设备根据睡眠状况调整。

3. 我要早睡：

   • 功能：限制手机使用功能，辅助睡眠。
   • 特色：极限模式使手机进入“休眠”状态，改善作息时间。

4. 香橙睡眠：

   • 目标用户：失眠患者。
   • 功能：根据国际权威睡眠治疗方案，提供个性化睡眠计划。

5. 追踪睡眠：

   • 来源：Runtastic的Sleep Better软件。
   • 功能：监测睡眠质量，呈现睡眠数据。

6. 蜗牛睡眠：

   • 功能：帮助用户进入深度睡眠，养成良好睡眠习惯。
   • 适用人群：运动健身后、失眠者、压力过大者等。

7. 睡眠365：

   • 来源：琅玕科技。
   • 功能：结合专业医生经验，诊断和治疗失眠。

8. 睡眠大师：

   • 功能：监控睡眠质量，分析睡眠数据，帮助加快入睡。

9. 睡眠宝宝：

   • 功能：统计睡眠质量，提供休息时间建议。

10. 助睡眠：

    • 功能：模拟大自然雨声，营造舒适睡眠环境。
    • 特色：隔绝噪音干扰。

11. 睡眠卫士、睡眠监测仪、睡眠监测器、掌上好睡眠、超级深度睡眠、睡眠检测：

    • 功能：这些APP主要侧重于睡眠质量的监测与分析，帮助用户了解自身睡眠状况。

12. FlagFit运动睡眠监测：

    • 功能：结合运动数据，全面监测与分析睡眠质量。

13. 睡眠辅助白噪音：

    • 功能：提供白噪音等声音，帮助用户放松并快速入睡。

14. 神灯睡眠管家：

    • 功能：提供全面的睡眠管理功能，包括睡眠记录、分析、建议等。

15. 睡眠音乐(Ambio)：

    • 功能：播放舒缓的音乐，帮助用户放松，进入深度睡眠状态。

这些APP各有特色，涵盖了从睡眠监测、分析到改善睡眠质量的各个方面，用户可以根据自己的需求和喜好选择合适的APP来辅助改善睡眠。

❸ 睡不好觉用什么app监测睡眠状况

1. 《蜗牛睡眠》：这款app能够记录每天的入睡时间，帮助用户规律作息。它全面监测睡眠状况，并提供助眠音乐，陪你度过夜晚。此外，它还能记录打鼾声音，并可作为闹钟使用，提升生活质量。
2. 《小睡眠》：这款app旨在解决失眠问题，帮助用户轻松入睡。用户可以选择专业的哄睡师，他们都是声音甜美的小哥哥或小姐姐，能快速提高睡眠质量，告别失眠困扰。
3. 《Now正念冥想》：这款app允许用户在冥想中放松自己，营造出安全的氛围，以实现高质量的睡眠。它还能缓解年轻人的焦虑，通过观看解压视频和听音乐来减轻心理负担。
4. 《睡眠大师》：这是一款能让身心彻底放松的睡眠APP。它提供超过三十多种自然音乐、纯音乐和节奏音乐选择，每首歌的旋律都旨在帮助用户减轻焦虑，提升睡眠质量。
5. 《轻松睡眠》：对于入睡困难用户，这款APP是一个理想选择。如果用户工作压力大或常被噪音干扰，只需戴上耳机，就能仿佛穿越到另一个“时空”，它不仅能帮助入睡，还能记录梦话和鼾声。

❹ 有助于睡眠的APP有哪些

1. 好眠APP：这款应用以其精美的设计和强大的功能著称，提供包括白噪音、催眠曲、ASMR、冥想引导、睡前故事以及睡眠监测等多种功能。它不仅能够帮助用户舒适地入睡，还能有效缓解焦虑、压力和失眠问题。
2. Calm APP：由国外开发者推出的这款应用，界面设计颇具欧美风格，内置了大量的冥想指导和故事内容。尽管它不提供中文服务，全为英文内容，但其中的配音员声音极具舒适感，能够帮助用户达到放松的效果。
3. Now冥想APP：这款应用旨在解决失眠问题，帮助用户实现身心放松。通过冥想练习，用户不仅能更专注和高效地完成工作和学习任务，还能释放焦虑和压力，更好地掌控自己的情绪，从而获得高质量睡眠。
根据失眠的不同类型，可以将其分为以下两种：
- 入睡困难型：躺在床上辗转反侧，经常需要一两个小时才能入睡。这种类型的失眠通常由紧张、焦虑或身体不适引起。
- 睡眠维持困难型：睡眠不稳，经常醒来且难以再次入睡，有些人甚至可能在半夜醒来后便无法再入睡。这种类型的失眠通常与忧郁或身体疾病有关。