查看苹果手机里的视频文件，可以通过以下步骤进行：
1. **打开照片应用**：首先，在苹果手机的桌面上找到并点击“照片”图标，进入照片应用。
2. **进入相簿页面**：在照片应用中，点击右下角的“相簿”选项，进入相簿页面。这里会列出手机中所有的照片和视频分类。
3. **查找视频文件**：在相簿页面中，有多种方式可以找到视频文件。你可以直接向下滑动并找到“视频”选项，点击进入即可查看所有视频文件。此外，如果视频是通过屏幕录制或特定应用（如微信、抖音等）录制的，可能会保存在“屏幕录制”或相应应用的相簿中。你也可以尝试点击“所有照片”或“最近项目”，通过滑动查找视频文件。
4. **播放和管理视频**：在视频文件列表中，点击任意视频即可播放。同时，你还可以对视频进行编辑（如裁剪、添加滤镜等）、分享到社交媒体或发送给朋友等操作。
需要注意的是，苹果手机的视频文件存储方式可能因iOS版本或手机型号而有所不同。如果以上方法无法找到视频文件，建议检查手机是否已连接到互联网并尝试重新启动手机。如果问题仍然存在，可以考虑更新iOS系统或联系苹果客服寻求帮助。