如何防止大学生网络社交

A. 大学生应该注意哪些社交安全问题及预防方法

如今，随着大学的日渐开放，大学生与社会交往的日渐增多，社会上一些复杂的人际关系在大学生活中也有投射。因此，良好的人际关系既是大学生心理健康不可缺少的条件，也是大学生获得心理健康的重要途径。大学生在人际交往过程中要注意：
冲动心理
大学生处于特定的生理发育期，自制能力较弱，遇事容易冲动。如骑车相撞以及类似的许多事情，是大家都不愿意发生的，有时也很难断定谁是谁非，双方谦让一下就相安无事了，即使自己有理，也可以忍让一点，好言相对，然而大学生往往一时冲动，气势汹汹，把事情搞糟。
宽容心理
同学之间坦诚相待、互通有无，有利于增进彼此友情，减少不必要的摩擦、冲突。但在和同学交流遇到意见分歧或对方有错误时，你是措辞生硬，直道其详，还是近取诸譬，站到对方的立场上想一想，委婉地让对方接受你的意见，会产生完全不同的效果。另外，培养幽默感也有助于把本来紧张的局面缓和得轻松自如；几句俏皮话能使一个窘迫的场面在笑话中消逝。
封闭心理
大学生人际和谐的表现之一是乐于与人交往，然而有的大学生由于种种原因则形成不同程度的封闭心理，阻碍其正常人际关系的形成。有的是因为性格内向，情感冲动的强度较弱，外露表现不明显，被人误认为封闭。实际上他们是情感深沉，能帮人一帮到底；有的是整天忙忙碌碌，因为紧张的工作和繁重的家务所累，始终处于疲倦状态，自然也就很少有高涨的热情，只要紧张气氛松弛了，他们的热情一般能很快调动起来；有的则是因为心灵上的创伤所致。
如过去曾赤诚待人，结果却遭致欺骗、暗算，因此对人渐存戒心，不轻易暴露自己的思想感情；或者学业屡屡受挫，世界在其眼中被蒙上了一层灰暗的色彩，失去了信心，失去了对生活的追求，自以为是看破红尘，新的事物，新的活动难以再激起他的热情，看不到自己改造世界的力量，只想消极混世，了此一生。对于心理封闭的同学，最重要是要努力改变自我，自强不息。大家要以更大的热情关心、帮助他们，不能简单予以责备，甚至孤立他们。

B. 大学生如何人正确对待网络

1、调整心态，提高抵制诱惑能力。网络说到底是一种工具，看你怎么用它，因此说到底是自身的问题。迷恋网吧的原因有多种多样，有的出于好奇，有的出于消遣、休闲，有的心理负担大，寻求心理释放。不管哪一种原因，归结起来就是心理问题，要防止学生沉迷于网络聊天、游戏，关键就是要充实学生的精神空间和现实空间，让学生有忙的地方、时间和内容。如：参加社会实践活动；举办多种形式的校园活动，丰富学生生活；进行教学课堂改革，使课堂教学趣味化、生活化、技能化，学有趣味、学有所用、学有致用。

2、大学生要严格自律。多数人想改变这个世界，但是很少想到改变自己。有网瘾并不可怕，可怕的是认识不到它的危害，并不去设法改变自己。有句谚语说：“生存决定于改变的能力”。其中所说的关键是学生要有自控力。我们要着重提高学生自身的素质与能力，培养与提高学生的自控力。让学生作网络的主人，让网络成为学生手中有用的学习工具。

3、合理安排上网时间。无节制的上网浪费时间，影响正常的工作与学习。我们必须合理安排上网时间，在上网和工作、学习之间取得平衡。只有通过合理安排上网时间，才能做到有效率的使用网络资源并使其真正的为工作、学习、生活带来便利。

4、正确对待网络娱乐资源。劳逸结合、寓教于乐是我们所提倡的健康的工作、学习方式，适度娱乐能缓解工作、生活中的压力，也为后续的学习和工作提供了能量。然而过度沉溺于网络娱乐资源（如网络游戏、在线聊天等）不仅不会让人感受到娱乐带来的快乐反而会玩物丧志。只有正确对待网络娱乐资源才能真正的从网络上获取轻松，因网络而受益。

5、具备时间观念。我们可以通过网络放松自己，也可以在日常生活中使用网络，但一定要注意时间的把控。最好是0.5h-1h之间就站起身，放下手机，活动活动身体，让自己从网络中抽离出来，这样不仅可以避免网络沉迷，也减少了身体上的负担。

C. 大学生社交恐惧该怎么办

当今社会，人们不可避免地要参加各类社交活动，然而对于一些人来说，在公共场合表现自己，甚至是进行日常社交活动都像是一场“灾难”。他们会紧张发抖、脸红心悸、不停出汗、说话口吃，甚至会感到恶心。这些人或许正在经历心理学里所谓的“社交焦虑”或“社交恐惧”。许多大学生更是深受社交“恐瞑症”的困扰，在大学，新生入学需要自我介绍，集体活动需要表现自我，课堂上要当众发言，毕业有论文答辩，等等，如果带着社交“恐惧症”做这些事情当然很“煎熬”。接下来就就说五种方法缓解社交恐惧:

5.当你的紧张，羞怯时，很多时候是由于对当下发生的事情知道得太少，或是所接触的知识面过于狭窄，经常阅读一些报刊书籍，渐渐地，你会发现在社交场合就可以毫无困难地表达出你的想法，学会这些，让你轻松克服社交恐惧症。关注我，带你了解更多知识。

D. 如何防止沉迷于网络的措施和方法

首先要正确的认识网络。
网络自发明以来就是一个工具一个平台，它是帮助人们实现各种梦想途径而不是终点。以这种心态对待网络，你自然分得清网络和现实比孰轻孰重。
很多人沉迷于网络是为了打发时间，网络上有浏览不完的新奇事物可以让他们得到满足。
对于这部分人，应该在现实生活中培养自己的兴趣爱好，将那些空余的时间用在实践自己喜欢的事物上，这样得到的满足感绝对比仅仅看着那些别人制造出来的东西多得多。
一部分人沉迷于网络社交，他们为了接交虚拟朋友。
这些人多半在生活中没有倾诉的途径。那就应该走出家门勇敢的和身边的人交谈，面对面的交谈才会用真正的感情交换，才能真正的让人释放自我。
年轻人们沉迷于网络游戏，因为在游戏中似乎很容易取得成就。
但是，沉迷游戏的人也会在游戏结束后感到最大的空虚。所以去读书去看电影，同样花费时间后你就会发现自己并不是一无所获。
还有一部分特殊人群，他们沉迷于网络信息，他们渴求学会网络中所有的知识。
这部分人应该学会放空自己感受生活，因为网络上的一切知识都是用来丰富生活，而不是给生活以负担的。
规划好自己运用网络的时间长短，越是有计划的利用网络这个工具，越不会为其所困。
最后为自己的健康着想，让网络助力你的生活，而不是摧残你的身体。

E. 防止大学生沉迷网络的建议

找到可以更吸引他们青春活力的事情让他们做，，要从他们的兴趣爱好出发，年轻人爱动 活泼 积极，，要考虑这些因素，只是说教只会激发他们的逆反

F. 如何预防大学生网络成瘾

1.加强高校学生自控能力

大学生的自控能力处于极不稳定时期，面对随身携带充满诱惑的手机网络平台，容易沉浸其中。基于愈演愈烈的手机成瘾现状，高校需加强学生的自控能力，成立专门针对大学生手机成瘾矫正的部门，定期定向关注在校大学生的手机成瘾问题。

此外，通过班级反馈和问卷调查相结合的方式对重点对象进行及时疏导和干预，包括心理咨询和团体辅导等方式。孟礁的研究结果显示，手机成瘾者往往容易排斥心理咨询的形式，而采用前期团体辅导配合后期心理咨询的形式对矫正和预后评估成瘾起到积极作用。

2.丰富校园多元文化建设

王凯的实证研究结果显示，运动干预能够有效缓解大学生手机成瘾程度，能够作为降低大学生手机成瘾的有效手段之一。除了体育运动之外，高校还需加强校园多元文化建设，加大对社团的管理和宣传，通过潜移默化的影响，让学生（特别是手机成瘾对象）或主动或被动参与到体育运动中去，通过面对面交流活动，改变人——机的成瘾形式，从一定程度上降低对手机的过分依赖，从而也为手机成瘾的大学生提供更多人际交往的渠道。

3.创新利用新媒体平台建设

对于碎片化时间，手机关系成瘾（微信等）、娱乐成瘾（微博等）和信息收集成瘾形式的现象较为严重，而目前新媒体建设情况良莠不齐，对大学生的思想认识造成一定程度上的错误引导。高校应采取相关方式倡导，结合学生所需的能力素质以及专业所需和就业能力培养，通过教师推荐或其他有效宣传形式加强对新媒体利用的创新建设推广。

4.改变传统教学形式

大学生手机成瘾原因之一在于本身对专业的认同度不够，导致大学生对自身所学专业缺乏学习兴趣，出现态度消极、被动学习等现象，并产生厌倦情绪。

此外，传统的教学形式不能引起学生的学习兴趣，教学质量也不能有效引导学生对教授内容的掌握，也是造成上课期间学生手机成瘾的重要原因之一。针对此类现象，一方面高校需做好大学生专业学习生涯规划管理，及时了解学生的专业认同感，灵活管理学生转专业学习体系；一方面需改变以教师为中心的你听我讲、你问我答的传统授课形式。

实践结果显示，学生通过工作坊形式中的角色扮演能够强化自主学习主动性，很大程度改变学生对传统授课形式的认知，通过新颖的授课形式加强小组成员之间的讨论和师生间的互动，从而减少大学生在课堂上的“手机成瘾”现象。

5.加强理想信念教育

理想信念教育是大学生思想政治教育的核心，树立正确的理想信念，对于处于世界观、人生观、价值观形成关键时期的大学生尤其重要；大学生职业规划、大学生涯设计是大学生理想信念教育真正落地的重要途径，要通过专题讲座、主题班会、个性化辅导、大学生涯设计竞赛等形式对大学生进行理念信念与职业规划教育，使学生了解国际、国内发展大势，了解社会对人才的高要求，激发学生自主、自觉地学习意识,成长成才意识,自我发展意识。

6.密切家校沟通

研究发现，具有良好亲子关系的大学生的网络成瘾发生率明显低于具有不良亲子关系的大学生，家庭中父母与子女关系不良容易导致孩子网络成瘾。网络成瘾的大学生的父母教育方式大多为冷漠型和专制型的，往往采用不合适的教育方式，往往依靠简单粗暴的方式解决与子女一代的冲突和矛盾。这种教育方式在孩子进入大学后通常都会妨碍大学生的心理健康成长。

学生在学校里或多或少的会遇到一些困难和挫折，如果父母亲不及时与他们交流与沟通，发现并解决这些问题，不能使子女感受到家庭气氛的和谐与亲密，就会使他们因缺乏关爱和交流而容易产生困惑，转而在沉迷于网络上的虚拟世界之中，在网络中寻找精神的刺激和安慰，更容易网络成瘾。

家长应配合学校，主动利用网络、电话等方式，尽可能与孩子进行平等的交流与沟通，发现他们在生活中、学习、交往中遇到的障碍，及时地把握他们的思想状况，了解他们的想法，给他们提供有益的建议，使远离家庭的大学生在学校里仍然能感受到家庭的温暖与关注，从而能更有效地抗拒网络的诱惑。学校应引导家长提高对家庭教育的认识，改善家庭亲子关系。

G. 大学生如何做到社交安全 大学生做到社交安全的方法

1、在社交过程中，切忌交浅言深。可以简单聊聊你身上无伤大雅的烦恼，从而拉近初识朋友的距离，但是如果你与对方并不熟悉，就与他们分享自己沉重的心理负担，很容易吓跑对方。

2、面对与自己无关的烦恼，或者面对一些越界性质的关心问候，合要理运用委婉的拒绝口吻来提醒对方不要越界关心。

3、朋友分享给你的东西，夸就对了。不要随意打破别人对你的期待，也别总贬低别人喜欢的东西，善良一点，你也会收获更多善意。

4、交往对象是影响交往安全的主要因素，一个人的朋友如何，对自身的成长、发展往往起一定的作用。与正直、讲信用的人交往会受益匪浅，与心术不正、华而不实的人交朋友，会带来害处。交友审慎，“择其善者而从之”应是大学生的交往准则。

5、交往中在原则问题，大是大非面前，决不能含糊。不能因为是同乡、同学或好友，讲所谓的“义气”，感情用事，不分是非曲直，使自己误入歧途而断送前程。因此，分清善与恶、是与非，对交往安全有百益而无一害。

6、在交往中，会遇到各种各样的人和事，也会出现许多自己把握不定的问题。在这种情况下，不要盲目听信他人，也不要自作主张自行其事，而要及时与老师和家长沟通，多多征求他们的意见，取得他们的帮助，这样才会避免交往中的危险，使交往变得更加安全。

H. 大学生该如何避免自己交友不慎

我们上了大学以后，每天都会遇见不同的人，因为大学了都比较开放，所以说有很多同学都会遇到一些比较自信的同学来主动和你交朋友，这个时候我们就应该避免自己。或者是让它更懂你的好友来对待了，就像我刚才说的，有些人只不过是见了面，互点一下头而已，只不过是认识，完全没必要深交，这样的话，我们就可以避免交到人品不好的朋友了。

I. 我们应该如何避免自己沉迷网络

操作方法
01
利用一些小程序，限制上网时间。在电脑（手机中）安装上这种程序，设置的时间一到，就不能在上网。只有确实需要用网络工作、学习时再上网。

02
多些现实生活中的社交行为。比如亲子间互动，父母带孩子出去玩。和朋友去逛街，和异性朋友去约会等等。

03
多读一些书。多读一些纸质书，纸质书的质量也比较有保证。出版社在出版之前一定做了很多考虑。喜欢读电子书提前下载下来，在断网的状态下阅读。

04
制定一个明确目标，坚持不懈的努力。如果你是上班族就制定工作目标，如果你是学生党就制定学习目标。当生活有明确的目标时，就没有那么多时间去玩乐了。

05
业余时间多做运动。女生做做瑜伽，跳跳健身操。男生约上好基友打打球。有孩子的和自己宝贝到公园一起锻炼。空闲时间做些有意义的事情！

06
参加一些社团（乐队、合唱等团体）、学门才艺。如果你是大学生可以参加到校内的各种社团。如果是孩子沉迷网络，可以带他去参加各种培训班，学学钢琴、跳跳街舞。

07
亲人、朋友多些监督。改变一种生活习惯是件比较困难的事情。亲属要多些耐心，常常在他身边多些爱的叮咛，多些温馨地陪伴，相信他会不再沉迷与网络。

08
找到他沉迷网络的原因。他为什么宁可玩手机也不愿和你说话？是不是你的沟通方式出了问题？是不是他最近的压力太大。找到原因，才能对症下药

J. 大学生如何防范网络诈骗

一、不随意泄露身份信息。

那种针对性的诈骗发生的开端就是身份信息泄露。不在网上随意注册那种要填身份证号的账号，快递单和填有各种信息的废纸妥善处理后再扔，确保信息不会轻易泄露。

二、 不贪小便宜。

天上不会掉馅饼，对于那种说你中了奖要输验证码领奖的短信直接删了就好，电话直接挂了，绝不多听这些人的话，你听多了有可能不由自主就信了，不听不接是正道。

三、不着急转账

遇到说你银行卡涉及洗黑钱，家里出事要转账这种信息，不要着急转账，先确认一下信息，联系一下银行和父母，即使是真的也不耽误你多长时间，若是假的就避免了一大波损失，谨慎最重要。

四、不办看起来很优惠的借贷。

最近很火的大学生借贷，大家应该都有了解，那些骗子就是掌握着大家图便宜的心理来进行敲诈勒索的，父母给的学费是足以让你度过学年的，所以，不乱花钱是很有必要的。

五 、网购的陷阱

网络购物物美价廉又低碳环保，深受年轻人的喜爱。殊不知，骗子们无处不在，瞅准了机会就骗你没商量。接到陌生的短信或电话，要多留心眼，冷静判断，可以先拨打邮政、银行、公安等部门电话进行核实查询，不要直接拨打短信或是对方提供的号码，也不要将钱轻易转入对方告知的账户，一旦受骗及时报警。