Excel加密文件忘记密码的解密方法有多种，包括使用密码破解工具、利用Excel的密码恢复功能、尝试VBA宏代码，以及修改文件后缀等。以下将详细解释这些方法。
首先，密码破解工具是一种有效的解密方式。用户可以下载并安装合适的密码破解工具，如Elcomsoft Excel Password Recovery Professional或Passware Kit Forensic等。这些工具通过高级算法，如暴力破解和字典攻击，尝试各种密码组合以找到正确的密码。但需注意，使用此类工具时应从官方或可信赖的网站下载，以避免恶意软件和病毒的风险。
其次，Excel自带的密码恢复功能也可帮助解密。在打开Excel加密文件后，用户可以选择“文件”选项，然后进入“保护工作簿”或“保护工作表”的设置。在其中找到并点击“密码恢复”选项，根据提示输入相关信息，如密码长度或字符范围，然后等待密码恢复程序完成。
另外，对于有一定编程基础的用户，可以尝试使用VBA宏代码来解密。这需要打开Excel加密文件并按下“ALT + F11”进入VBA编辑器，然后插入一个新的模块并输入特定的VBA宏代码。这种方法通过编程方式尝试不同的密码组合以解除加密，但操作需谨慎以免损坏文件。
最后，一种较为简单的方法是通过修改Excel文件的后缀来解密。用户可以将文件后缀改为.rar或其他压缩文件格式，然后使用压缩软件打开。在压缩包中找到特定的XML文件并删除其中的加密相关标签，再将文件后缀改回.xlsx。然而，这种方法可能因文件版本和加密方式的不同而效果各异。
总的来说，解除Excel加密文件的密码保护需要根据具体情况选择合适的方法。同时，为了保障数据安全，建议用户妥善保管密码并定期更换强密码。如以上方法均无法解决问题，可考虑联系专业的数据恢复服务或微软支持团队以获取更高级的技术帮助。