查看蘋果手機里的視頻文件，可以通過以下步驟進行：
1. **打開照片應用**：首先，在蘋果手機的桌面上找到並點擊「照片」圖標，進入照片應用。
2. **進入相簿頁面**：在照片應用中，點擊右下角的「相簿」選項，進入相簿頁面。這里會列出手機中所有的照片和視頻分類。
3. **查找視頻文件**：在相簿頁面中，有多種方式可以找到視頻文件。你可以直接向下滑動並找到「視頻」選項，點擊進入即可查看所有視頻文件。此外，如果視頻是通過屏幕錄制或特定應用（如微信、抖音等）錄制的，可能會保存在「屏幕錄制」或相應應用的相簿中。你也可以嘗試點擊「所有照片」或「最近項目」，通過滑動查找視頻文件。
4. **播放和管理視頻**：在視頻文件列表中，點擊任意視頻即可播放。同時，你還可以對視頻進行編輯（如裁剪、添加濾鏡等）、分享到社交媒體或發送給朋友等操作。
需要注意的是，蘋果手機的視頻文件存儲方式可能因iOS版本或手機型號而有所不同。如果以上方法無法找到視頻文件，建議檢查手機是否已連接到互聯網並嘗試重新啟動手機。如果問題仍然存在，可以考慮更新iOS系統或聯系蘋果客服尋求幫助。