關於屏幕的偽科普和護眼的討論

① 別再被忽悠了，手機護眼模式真的有用嗎

有用。

試驗結果顯示，護眼模式開啟後可以起到降低手機屏幕藍光輻射比、提升屏幕藍光峰值比、降低屏幕亮度和降低屏幕色溫（使屏幕變黃）的作用，使藍光波段總能量和藍光波段峰值能量均得到抑制，從而降低屏幕有害藍光輻射對眼部健康的損害。所以護眼模式確有降低屏幕有害藍光的作用，推薦開啟。

另外，使用者所處的環境光照明度也需與屏幕亮度匹配，長期在環境光照度明顯高於或低於屏幕亮度的條件下使用電子產品，都會很「傷眼」。環境光照度明顯低於屏幕照明度時觀看屏幕還容易導致眩光。所以，屏幕亮度的高低以眼睛感覺舒適為宜，同時環境光照明度也要與屏幕亮度相匹配。

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另外，有試驗結果顯示，大部分品牌的手機防藍光貼膜有降低手機屏幕藍光輻射比的作用，但總體來說效果並不是太明顯，部分手機貼膜則基本沒有抑制藍光輻射的效果。

同時，同一樣品由低藍光模式開啟引起的屏幕藍光輻射比的降低值與由貼膜引起的屏幕藍光輻射比的降低值對比後，發現由低藍光模式開啟引起的屏幕藍光輻射比的降低百分比約為40%；

而由貼膜引起的屏幕藍光輻射比的降低百分比僅約為15%—20%，所以，防藍光貼膜對有害藍光具有一定的抑制效果，但作用較為有限，不如護眼模式效果顯著。