練臀部的app有哪些

1. 減肥軟體哪個最好用

個人推薦的健身減肥的APP有：Keep、火辣健身、Fittime 凌雲健身、悅動圈、咕咚運動。

1、Keep

打開 App即可體驗健身、跑步、騎行、計步功能，隨時隨地練就完美身材。根據用戶場景、健身目的、有無器械編排各種訓練計劃，4分鍾也可以完成一次健身訓練。可以讓用戶隨時隨地進行鍛煉，記錄每天的訓練進程。還可以根據不同人的體質，制定不同的減肥計劃。

4、悅動圈

悅動圈是一款集計步、跑步、健身、騎行等運動模式記錄工具於一身的手機APP。每周都有各種跑步活動，有日跑、周跑、和月跑還有印好挑戰賽、百校大戰、同城活動等，而且這些活動有團隊完成也有個人完成，讓用戶能根據自己的愛好和能力進行選擇。

5、咕咚運動

咕咚是GPS運動激勵軟體，可定位追蹤運動記錄。它為運動愛好者供專業運動跟蹤記錄、運動知識、跑步健身訓練、馬拉松及騎行賽事、運動裝備優選等全套解決方案；咕咚獨創的智能神經演算法，為跑友提供准確的運動軌跡追蹤、專業的運動數據分析。

健身的注意事項

1、放下手機

不要一邊玩手機一邊健身，健身時每組動作之間所間隔的時間不應太長，而健身時的精神亦應集中在所鍛煉的肌肉上。玩手機會分散注意力，同令每組動作之間的時間隔長，令訓練效果減弱。

2、先學好技巧才加重

健身最困難的地方不是要挑戰自己舉不起的重量，而是要確保每一組動作的姿態正確，令相關肌肉可以得到適當訓練。如強行加重，除了會「借力」，將力斜至不打算鍛煉的肌肉外，還可能受傷。

2. BetterMe這個健身軟體有人在玩嗎

有的，網上有很多人說BetterMe這個健身軟體會誘導消費。在網上看到有網友說：今天在抖音看到這個軟體的宣傳，於是就下載了這個軟體，登陸之後現實29.9訂購十二個月的健身計劃，點了支付之後面部識別扣了218，再點進去還有一個扣費的頁面，而且沒有跳過的選擇，這樣強行又被扣了218，而且還是自動續費也被開通了。

BetterMe健身訓練app軟體特色：

1、提供科學的健身方案和飲食方案幫你系統健身減肥。

2、支持多種語言：英語，德語，西班牙語，中文，法語等語種，用戶可以自由選擇切換。

BetterMe健身訓練app軟體功能：

1、提供各種健身視頻，用戶可以隨意選擇各種視頻進行健身鍛煉。

2、運動記錄，應用就能自動記錄你的一切運動數據，運動項目，時長，消耗的卡路里等。

BetterMe健身訓練app軟體亮點：

1、一款歐美非常流利的健身應用，可以科學專業系統的幫你高效減肥健身。

2、提供多種方案：臀部，腿部，特別訓練，年輕面龐，個性化鍛煉等。

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