失眠的app哪個好

❶ 睡眠軟體哪個好

來自自身熬夜黨的分享，之前2點從來睡不著，長期失眠到藉助工具來幫助睡眠，現在已經好多啦，基本11點就可以入睡，下面就是我目前正在使用的APP，測試是有用的.
好眠APP：APP本質上是記錄並培養個人良好睡眠習慣的軟體.
核心功能：
入睡時間提醒每日睡眠報告七天睡眠周報睡眠監測分析專業助眠音樂長期睡眠統計晨間智能喚醒
我自己目前最常用的是裡面的助眠音樂，因為自己本身非常喜歡各種自然聲音，白噪音，好眠的聲音庫是非常大的，我現在還沒有聽完，大家可有根據自己的需求在裡面尋找自己喜歡的音樂.
對於有失眠情況的朋友來說，好眠里有睡眠引導功能哦，通過特定的助眠動作或者睡眠訓練進行助眠和緩解壓力與放鬆身心.
總之，功能很多，很推薦這款APP。
當然，你想簡單的使用，就直接打開APP，選一個喜歡的聲音搭配，進入睡眠模式，在好眠的陪伴下慢慢入睡就好了。

❷ 睡眠app排行榜：20款超實用的睡眠APP

以下是20款超實用的睡眠APP的簡要介紹：

1. 催眠大師：

   • 技術支持：由MediSound實驗室提供BBT生物效應研究技術支持。
   • 功能：使用數字音頻合成技術誘導大腦進入睡眠狀態。

2. C-life睡眠：

   • 功能：實時監控睡眠、自動生成睡眠報告，旨在改善睡眠。
   • 特色：互聯可通服務，使卧室設備根據睡眠狀況調整。

3. 我要早睡：

   • 功能：限制手機使用功能，輔助睡眠。
   • 特色：極限模式使手機進入「休眠」狀態，改善作息時間。

4. 香橙睡眠：

   • 目標用戶：失眠患者。
   • 功能：根據國際權威睡眠治療方案，提供個性化睡眠計劃。

5. 追蹤睡眠：

   • 來源：Runtastic的Sleep Better軟體。
   • 功能：監測睡眠質量，呈現睡眠數據。

6. 蝸牛睡眠：

   • 功能：幫助用戶進入深度睡眠，養成良好睡眠習慣。
   • 適用人群：運動健身後、失眠者、壓力過大者等。

7. 睡眠365：

   • 來源：琅玕科技。
   • 功能：結合專業醫生經驗，診斷和治療失眠。

8. 睡眠大師：

   • 功能：監控睡眠質量，分析睡眠數據，幫助加快入睡。

9. 睡眠寶寶：

   • 功能：統計睡眠質量，提供休息時間建議。

10. 助睡眠：

    • 功能：模擬大自然雨聲，營造舒適睡眠環境。
    • 特色：隔絕噪音干擾。

11. 睡眠衛士、睡眠監測儀、睡眠監測器、掌上好睡眠、超級深度睡眠、睡眠檢測：

    • 功能：這些APP主要側重於睡眠質量的監測與分析，幫助用戶了解自身睡眠狀況。

12. FlagFit運動睡眠監測：

    • 功能：結合運動數據，全面監測與分析睡眠質量。

13. 睡眠輔助白噪音：

    • 功能：提供白噪音等聲音，幫助用戶放鬆並快速入睡。

14. 神燈睡眠管家：

    • 功能：提供全面的睡眠管理功能，包括睡眠記錄、分析、建議等。

15. 睡眠音樂(Ambio)：

    • 功能：播放舒緩的音樂，幫助用戶放鬆，進入深度睡眠狀態。

這些APP各有特色，涵蓋了從睡眠監測、分析到改善睡眠質量的各個方面，用戶可以根據自己的需求和喜好選擇合適的APP來輔助改善睡眠。

❸ 睡不好覺用什麼app監測睡眠狀況

1. 《蝸牛睡眠》：這款app能夠記錄每天的入睡時間，幫助用戶規律作息。它全面監測睡眠狀況，並提供助眠音樂，陪你度過夜晚。此外，它還能記錄打鼾聲音，並可作為鬧鍾使用，提升生活質量。
2. 《小睡眠》：這款app旨在解決失眠問題，幫助用戶輕松入睡。用戶可以選擇專業的哄睡師，他們都是聲音甜美的小哥哥或小姐姐，能快速提高睡眠質量，告別失眠困擾。
3. 《Now正念冥想》：這款app允許用戶在冥想中放鬆自己，營造出安全的氛圍，以實現高質量的睡眠。它還能緩解年輕人的焦慮，通過觀看解壓視頻和聽音樂來減輕心理負擔。
4. 《睡眠大師》：這是一款能讓身心徹底放鬆的睡眠APP。它提供超過三十多種自然音樂、純音樂和節奏音樂選擇，每首歌的旋律都旨在幫助用戶減輕焦慮，提升睡眠質量。
5. 《輕松睡眠》：對於入睡困難用戶，這款APP是一個理想選擇。如果用戶工作壓力大或常被噪音干擾，只需戴上耳機，就能彷彿穿越到另一個「時空」，它不僅能幫助入睡，還能記錄夢話和鼾聲。

❹ 有助於睡眠的APP有哪些

1. 好眠APP：這款應用以其精美的設計和強大的功能著稱，提供包括白噪音、催眠曲、ASMR、冥想引導、睡前故事以及睡眠監測等多種功能。它不僅能夠幫助用戶舒適地入睡，還能有效緩解焦慮、壓力和失眠問題。
2. Calm APP：由國外開發者推出的這款應用，界面設計頗具歐美風格，內置了大量的冥想指導和故事內容。盡管它不提供中文服務，全為英文內容，但其中的配音員聲音極具舒適感，能夠幫助用戶達到放鬆的效果。
3. Now冥想APP：這款應用旨在解決失眠問題，幫助用戶實現身心放鬆。通過冥想練習，用戶不僅能更專注和高效地完成工作和學習任務，還能釋放焦慮和壓力，更好地掌控自己的情緒，從而獲得高質量睡眠。
根據失眠的不同類型，可以將其分為以下兩種：
- 入睡困難型：躺在床上輾轉反側，經常需要一兩個小時才能入睡。這種類型的失眠通常由緊張、焦慮或身體不適引起。
- 睡眠維持困難型：睡眠不穩，經常醒來且難以再次入睡，有些人甚至可能在半夜醒來後便無法再入睡。這種類型的失眠通常與憂郁或身體疾病有關。