韓國助眠app是什麼

1. 哪些助眠的軟體好用

晚上睡不著幫助睡眠的軟體如下：

1、好眠

一款設計絕美，功能強大的睡眠輔助APP。提供海量白噪音、催眠曲、ASMR、冥想引導、睡前故事、睡眠監測、21天睡眠計劃等功能，幫助用戶舒適且快速地入睡，並有效緩解焦慮、壓力和失眠。

2、Calm

一款國外開發者開發的應用。裡面都是精美的冥想和故事。頁面非常歐美風。讓人感到放鬆愜意。唯一的缺點是不提供中文，全英文內容。但是裡面的配音員聲音都非常舒適。

3、Now冥想

一款解決失眠、焦慮、讓你身心放鬆的正念冥想健康應用。冥想可以幫助自己更專注高效的完成工作或學習目標，釋放所有的焦慮和壓力，掌控自己的情緒。獲得高質量的睡眠。

從失眠型態上分類，可分為：

一、入睡困難型：

躺在床上，輾轉反側，往往一兩個小時才能睡著。緊張、焦慮、或身體不舒服引起的失眠常屬此型。

二、睡眠維持困難型：

睡得不安穩，時睡時醒，醒過來就難以入睡，有些人甚至半夜醒來就未再闔眼。憂郁、身體疾病引起的失眠常屬此型。

2. 哪些助眠的軟體比較好

哪些助眠軟體值得推薦？
1. 好眠：這款APP擁有精美的設計，功能全面。它提供了包括白噪音、催眠曲、ASMR、冥想引導、睡前故事、睡眠監測以及21天睡眠計劃等多種功能，旨在幫助用戶舒適且快速地入睡，同時有效緩解焦慮、壓力和失眠問題。
2. Calm：由國外開發者打造的應用，其內含的海量冥想和故事內容極具吸引力。雖然該應用不提供中文服務，全為英文內容，但其中配音員的聲音都非常舒適，有助於用戶的放鬆。
3. Now冥想：這款應用專注於解決失眠問題，幫助用戶實現身心放鬆。通過冥想，用戶可以更專注和高效地完成工作或學習目標，釋放所有焦慮和壓力，從而掌控自己的情緒，並獲得高質量的睡眠。
根據失眠的不同類型，可以將其分為以下兩種：
- 入睡困難型：躺在床上輾轉反側，常常需要一兩個小時才能入睡。這種類型的失眠通常由緊張、焦慮或身體不適引起。
- 睡眠維持困難型：睡得不安穩，容易醒來並且難以再次入睡，有些人甚至可能整夜無法再入睡。這種類型的失眠通常與憂郁或身體疾病有關。